61 punkte entspannung Die 61 Punkte Entspannung, auch Shavayatra oder Reise durch den Körper genannt. 1 Auch Reise durch den Körper oder 61 Punkte Entspannung genannt ist sie eine vorbereitende Übung vom weitaus bekannteren Yoga Nidra. 2 61 Punkte Entspannung. Anleitung. Lege dich auf auf eine Decke auf den Fußboden und gib dich der Erde hin. Handflächen nach oben, Arme und Beine leicht vom. 3 Die 61 Punkte Entspannung, auch Shavayatra oder Reise durch den Körper genannt, ist eine Übung, die die Aufmerksamkeit durch die Energiezentren (Chakras und. 4 Die 61 Punkte Entspannung, auch Shavayatra oder Reise durch den Körper genannt, ist eine Übung, die die Aufmerksamkeit durch die Energiezentren (Chakras und Marmas) Deines Körpers schickt. Sie erlaubt es Dir, Deinen Körper wahrzunehmen, Blockaden zu lösen und besser einzuschlafen. 5 Yoga Nidra | Punkte-Tiefenentspannung & Traumreise | 30 Minuten Heimwärts 84 subscribers Subscribe K views 2 years ago Diese Yoga Nidra Einheit führt dich in eine traumhafte. 6 61 Punkte Entspannung (Shavayatra) - YouTube Eine kurze Entspannung in turbulenten Zeiten (oder wann immer du Entspannung brauchst)Mit dieser Reise durch den Körper, entspannst du 7 Die 61 Punkte sind in einer logischen Reihenfolge angeordnet und folgen einem Muster, das sich schnell und mit wenig Übung einprägen lässt. Mithilfe der Grafik lassen sich die Punkte einfach auswendig lernen. Bild Druckvariante Bei der Punkte-Entspannung bewusst bleiben. 8 Diese Yoga Nidra Einheit führt dich in eine traumhafte Tiefenentspannung, den yogischen Schlaf. Tauche ein, in dein Unterbewusstsein und hol deine dort verbo. 9 Akupressurmatte ShaktiMat Grün: 🎁Diese Meditation ist ein Geschenk aus der Community für die Co. 10 Diese Übung führt in 10 Minuten durch 61 Punkte im Körper. Sie wird im Liegen gemacht und ist gut geeignet, um eine kleine Auszeit aus der Hektik zu nehmen. Um. 11